Aamuvirkun ja iltavirkun yhdessäolon haasteet! Kun toinen on aamuvirkku ja toinen iltavirkku niin miten löytää yhteistä aikaa?
Poikien Äidit yhteisön äidit pohtivat, miten toimia jos pariskunnan rytmit eivät ole samat ja miten ihmeessä saada silloin yhteistä aikaa suhteeseen? Me selvitimme miten pariskunnan rytmit voisi saada samanlaiseksi.
Lue myös: Täysikuu valvottaa? -Tässä syy
Aamuvirkun ja iltavirkun elämää
Suomalaisista noin 12 % on iltavirkkuja, 44% on aamuvirkkuja ja 44% siltä väliltä.
Tutkimukset paljastavat, että noin puolet ihmisten unirytmisyydestä riippuu geeneistä ja puolet ympäristöstä.
Voiko sisäistä kelloa siirtää?
Moni ei usko, että sisäistä kelloa voisi väkisin siirtää ilman kärsimystä. Sisäisen kellon rytmi tuntuu olevan osa ihmisen persoonaa, eikä sen täysi kääntäminen tunnu luontevalta.
Paras ratkaisu pariskunnan erilaisiin rytmeihin olisi todennäköisesti se, että molemmat yrittäisivät siirtää hieman kellojaan toisen suuntaan.
Mutta onko se mahdollista?
Tutkimusten mukaan muutaman tunnin kellon siirto on mahdollista, joten kumpikin voisi siirtää kelloaan ensin vaikka tunnilla. Iltavirkku pyrkisi menemään tunnin aikaisemmin nukkumaan ja aamuvirkku valvomaan tunnin pidempään illalla.
Lähde: Voice, Coronaria
-Poikien Äidit toimitus-
