Helpot arkiruoat lapsiperheelle

Mitä sitä taas tekisi ruoaksi? Kysytkö itseltäsi toistuvasti tätä samaa kysymystä? Tähän artikkeliin on listattu helpot arkiruoat, jotka maistuvat koko perheelle.

LAPSIPERHEEN ARKIRUOAT

Jokainen kiireistä ja aikataulutettua lapsiperhearkea elävä tietää, että ruoanlaittoon harvoin on tuntitolkulla aikaa. Töiden jälkeen, ennen illan harrastuskuskauksia ja muita menoja ruoka halutaan kohtuu nopeasti saada tarjolle. Mitkä ruoat sitten maistuvat koko perheelle? Toki poikkeuksiakin on, mutta suurin osa lapsista tykkää syödä perinteisiä kotiruokia. Nappaa alta vinkit seuraavalle kauppareissulle.

KEITOT:
Nakkikeitto
Kalakeitto
Broilerkeitto
Jauhelihakeitto
Hernekeitto
Kasvissosekeitto
Pinaattikeitto
Sienikeitto

PERUNARUOAT:
Perunamuusi ja lihapullat
Uuniperuna ja lohitäyte
Perunamuusi ja nakkikastike
Keitetyt perunat, kasvispihvit ja kermaviilikastike
Perunamuusi ja uunilohi / kalapuikot

MAKARONI, RIISI – JA PASTARUOAT:
Spagetti ja jauhelihakastike
Nuudeliwokki
Tonnikalapasta
Kanarisotto
Makaroni-jauhelihamössö
Italianpata

Lue myös: Helppo ja nopea herkku viikonlopun ruokapöytään

LAATIKOT JA UUNIRUOAT:
Kinkkukiusaus
Lasagne
Pyttipannu
Makaronilaatikko
Kaalilaatikko

Jos haluat lisätä perheenne kasvisruoansyöntiä, markkinoilla on nykyään paljon korvaavia tuotteita esimerkiksi lihalle. Rohkeasti vaan tutustumaan kauppojen hyllyillä oleviin tuotteisiin ja testaamaan. Esimerkiksi viikkottainen kasvisruokapäivä on hyvä tapa lisätä kasvisten syöntiä lapsiperheessä. Jos lapset vieroksuvat vielä ajatusta kasvisruoista, ideoikaa yhdessä sille jokin teemapäivä, esimerkiksi kasvisruoka – keskiviikko. Kasvisruokapäivän pitämistä voi helpottaa myös yhteisellä rutiinilla, jossa jokainen päättää vuorollaan ruoassa käytettävät kasvikset. Kun pienimmätkin ruokailijat saavat vaikuttaa mitä syödään, ruoka ehkä maistuu paremmin, eikä kasvisruokapäivä pääse myöskään niin herkästi unohtumaan.

– Poikien äidit toimitus –