Kuukautisten aikana masentaa ja kuukautisten jälkeen mieliala nousee kattoon! Tuttua?
PMS oireista puhutaan nykyään paljon. Vähemmän puhutaan siitä, että oireita ei välttämättä ole olleenkaan tai siitä, että kuukautiskierto tuo myös positiivisia oireita mukanaan. Kuukautiskierto saattaa vaikuttaa mielialaamme -mutta ei välttämättä.
Omaa kroppaansa ei kannata ylitulkita, mutta mitä paremmin tunnet kuukautiskiertosi, sitä helpompi sinun on suhtautua luonnollisiin kiertoon kuuluviin oireisiin. Kuukautiskierron ymmärrys saattaa myös auttaa pääsemään paremmin eteenpäin niinä päivinä kun kärsit PMS oireista.
Lue myös: Kuukautishäiriöt -10 yleisintä syytä
Kuukautisten aikaan voi masentaa, niiden jälkeen elämä tuntuu hyvältä
PMS oireet tarkoittavat niitä mielen ja kehon oireita, joita joillekin naisille tulee kuukautiskierron loppupuolella ennen vuodon alkamista. PMS:n oireita ovat esimerkiksi: ärtyneisyys, masennus, väsymys, itkuherkkyys, päänsärky ja turvotus.
Vaikka PMS oireista ei kärsisikään, niin hormoonitoiminnan muutoksia on silti ihan jokaisella naisella jolla on kuukautiset.
Positiiviset kuukautiset
Kuukautiskiertoon liittyvät hormoneja on useampia, mutta niistä eniten mielialaan vaikuttava hormooni on estrogeeni.
Estrogeenin vaikutuksen voit huomata kolmessa tilanteessa kierron aikana:
- Kuukautisten jälkeen, kun estrogeenitaso on korkeimmillaan, fiilis on loistava ja elämä hymyilee.
- Ovulaation aikaan tekee seksiä erityisesti mieli ja fiilis on aika kiva.
- Ennen kuukautisia hormoonitasot laskevat ja siinä vaiheessa voi tulla PMS oireita.
Vaikka kuukautiskierron mukaiset oireet ovat luonnollisia, on silti vakavampien PMS oireiden takana usein hormonaalinen epätasapaino, johon löytyy monia syitä. (Lue lisää: Kotiliesi)
Lue myös: Mitä jos kuukautiset ovat myöhässä?
Kuukautiskierrosta ja sen oireista puhuttaessa keskitytään usein negatiivisiin asioihin, vaikka hyviäkin puolia löytyy.
Kuukautisten jälkeinen positiivinen energia auttaa naista saamaan paljon aikaiseksi ja ovulaation tuoma libidontason nousu tuo toisenlaista energiaa. Näitä ja muita positiivisia vaikutuksia ei tule väheksyä.
-Poikien Äidit toimitus-
