Murrosikä on monelle nuorelle miehelle elämän yksi suurimmista muutoksista. Tällöin keho käy läpi hurjia muutoksia, ja mieli on herkässä tilassa. Poikien äitinä tiedän, kuinka tärkeää on tarjota tukea, ohjausta ja rakkautta. On kuitenkin hyvä muistaa, että murrosikä ei ole vain vanhemmille haastavaa, vaan myös pojalle itselleen.
Miten siis voimme auttaa poikamme käymään läpi tämän vaiheen mahdollisimman sujuvasti ja tukevasti? Tässä muutamia ajatuksia ja käytännön vinkkejä.
1. Kuuntele ja ole läsnä
Murrosiän aikana poikien tunteet voivat olla ristiriitaisia ja sekavia. He saattavat vetäytyä tai näyttää siltä, ettei tarvitse vanhempiaan mutta todellisuudessa tuki on tärkeämpää kuin koskaan. Kuuntelemalla, ilman kiirettä antaa ratkaisuja, voit luoda turvallisen ympäristön, jossa poikasi voi jakaa ajatuksiaan. Älä painosta keskusteluun, vaan luo tilanteita, joissa juttelu on luontevaa, esimerkiksi automatkoilla tai yhteisten harrastusten pariss
Äidin rooli ei ole olla vain auktoriteetti, vaan myös tukija ja kuuntelija. Kun poika aistii, että hänet hyväksytään sellaisena kuin on, hän pystyy paremmin käsittelemään niitä haasteita, joita murrosikä tuo tullessaan.
2. Varmista, että poika tietää kehityksestään
Murrosiän fysiologiset muutokset voivat olla pelottavia ja hämmentäviä. Kehon kasvu, äänenmurros, karvankasvu ja hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa epävarmuutta. On tärkeää, että poikasi tietää, että kaikki tämä on normaalia. Avoin keskustelu murrosiästä voi poistaa pelkoa ja ahdistusta.
Pohdi, miten voisit esitellä hänelle esimerkiksi poikien kehonmuutoksia ja seksuaalisuutta. Tämä voi tuntua kiusalliselta molemmille osapuolille, mutta hyvä keskustelu voi vähentää jännitystä sekä poistaa kiusallisuuden. Voit aloittaa esimerkiksi lukemalla yhdessä ikäkauden kirjallisuutta tai puhumalla asiasta, kun tilaisuus tulee luonnostaan.
Hyväksy myös se, että osasta asioista hän haluaa mieluummin keskustella esimerkiksi isän tai muun miespuolisen esikuvan kanssa.
3. Tunne, että rajat ovat tärkeät, mutta joustavat
Murrosiän aikana nuori poika alkaa etsiä omaa paikkaansa maailmassa. Hän saattaa testata rajoja ja kokeilla itsenäisyyttään. On tärkeää, että äitinä pysyt johdonmukaisena ja asetat rajat, mutta myös ymmärrät, että murrosikä tuo mukanaan uusia tarpeita ja toiveita.
Tässä vaiheessa on hyvä keskustella avoimesti siitä, mitä vastuuta poika voi ottaa omasta elämästään ja mihin asioihin hän tarvitsee vielä apuasi. Voit antaa tilaa ja vapautta nuoren osoitaessa vastuullisuutta, mutta säilyttää tarvittavat rajat, jotka turvaavat hänen hyvinvointinsa.
Keskustelkaa yhdessä siitä, miksi tietyt rajat ovat olemassa, jotta ne eivät tunnu mielivaltaisilta kielloilta. Tämä auttaa häntä kehittämään omaa harkintakykyään.
4. Kannusta poikaa harrastuksiin ja liikkumiseen
Murrosikä voi olla monelle nuorelle vaikeaa myös henkisesti. Poika saattaa tuntea itsensä ulkopuoliseksi, erityisesti jos vertaa itseään muihin. Fyysinen aktiivisuus on tärkeää sekä kehon että mielen hyvinvoinnille. Harrastukset ja urheilu voivat tarjota paikan purkaa stressiä, kehittää itsetuntoa ja löytää oma paikka kaveripiirissä. Vanhempana voit tukea lasta tarjoamalla mahdollisuuksia kokeilla eri lajeja ja harrastuksia ilman liiallista painostusta.
Urheilu, erityisesti joukkueurheilulajit, voivat opettaa tärkeitä arvoja, kuten yhteistyötä, kunnioitusta ja itsensä ylittämistä.
5. Aseta esimerkki ja opeta arvoja
Vaikka murrosikäinen poika voi vaikuttaa etäiseltä, hän seuraa edelleen tarkasti vanhempiensa toimintaa ja äidin rooli on edelleen tärkeä. Näytä esimerkilläsi, kuinka tunteita käsitellään rakentavasti ja kuinka ihmisiä kohdellaan kunnioittavasti. Tämä auttaa häntä kehittämään omia ihmissuhdetaitojaan ja arvomaailmaansa. On myös tärkeää saada poika ymmärtämän, että kaikki tekevät virheistä ja niistä opitaan.
6. Tukena myös pojan isä
Monille pojille isä tai muu miespuolinen esikuva on tärkeä tuki murrosiässä. Äitinä voit kannustaa näitä suhteita esimerkiksi järjestämällä yhteisiä hetkiä, joissa poika voi viettää aikaa isänsä, isoisänsä tai muun läheisen miehen kanssa. On myös hyvä muistaa, että kaikilla pojilla ei ole isää elämässään – silloin muita turvallisia miespuolisia aikuisia, kuten sukulaisia, valmentajia tai opettajia, voi rohkaista mukaan tukiverkostoon.
Lue myös: Murrosisän alkaminen pojilla- Näistä merkeistä tunnistat
Lähteet: Hyväkysymys.fi – Miten murrosikä vaikuttaa tunteisiin?, VSLJ ry – Murrosikäisen vanhemmuus, Trepo – Perheen muutokset ja lapsuusiän epäsuotuisat kokemukset mielenterveyden muovaajina
– Poikien äidit toimitus –
