Onko elämäsi tullut siihen pisteeseen, että liikunnan säännöllinen aloittaminen on nyt ajankohtaista? Lähdetkö liikkeelle nollatasosta? Jos vastaat kyllä, niin tämä kirjoitus on sinulle. Mitä tulee ottaa huomioon, kun aloittaa liikunnan…
Maaliskuun viimeisenä sunnuntaina eli ensi sunnuntaina suurin osa Euroopan maista siirtyy kesäaikaan, kuten myös meidän Suomi. Kelloa siirretään klo 03:00 tunti eteenpäin, joten menetämme yhden tunnin unta. Mutta mitkä hyödyt…
Kyllähän niitä tarinoita aina välillä näkee kun mies vaihtaa nuorempaan. Toisinkin päin tiedän, esimerkiksi ystävättäreni otti vuosi sitten nuoremman miehen. Aina ennen olen ollut sivustakatsoja, mutta nyt se osui sitten…
Kehonpainoharjoittelu on tehokas ja helppo tapa harjoittaa lihaskuntoa kotioloissa. Se sopii hyvin esimerkiksi kotiäidille tai koti-isälle jonka on vaikea päästä lähtemään kotoa kuntosalille, ainakaan tarvittavan usein. Kehonpainoharjoittelu vinkkejä Kyykyt ja…
Syksy on monelle askel kohti uutta ja yksi hyvä tapa remontoida positiivisesti omaa elämäänsä on miettiä miten ruokavaliotaan voisi kääntää kohti terveellisempää ja toimivampaa suuntaa. Fiksuilla valinnoilla saat ruokavaliosta toimivan.…
Tuliko loppuvuodesta herkuteltua vähän liikaakin ja nyt olisi syytä ottaa itseään niskasta kiinni? Haluatko polttaa ylimääräistä rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, kiinnostaako testata tehokasta rasvanpolttoa? Rasvanpoltto ei ole aina helppoa, varsinkin jos…
Meillä on ollut alusta saakka poika (2v) äitiriippuvainen. Nyt tilanne on keväästä päiväkodin aloituksesta lähtien ollu jo ihan järjetön ja meillä vanhemmilla on nyt ymmärrys, sympatiat ja henkinen jaksaminen ihan…
Perhe-elämässä on jaksoja, joihin osuu kuormitusta. On niukkaa, tiukkaa tai molempia. Arkeen ei meinaa saada järjestettyä voimaannuttavia perheen yhteisiä kohokohtia. Toisten somepäivitykset ihanista koko perheen lomista, joissa kerrotaan rentoutumisesta, yhdessä…
Unissakävely on yleisintä 4-8 vuoden iässä, ja se vähenee huomattavasti ihmisen kasvaessa, kun syvän unen määrä vähenee. Unissakävelyä voi kuitenkin esiintyä kaiken ikäisillä. Sitä harvoin tapahtuu päiväunilla, vaan ihmisen täytyy…
Synnytys on melkoinen suoritus sekä äidille että lapselle. Raskausajasta ja synnytyksestä voi jäädä erilaisia jännitystiloja sekä lihasjumeja vauvan kehoon. Vauvan osteopatia on rauhallista, ja itse hoito kestää n. 20-30 minuuttia.…
