Kuinka lisätä liikuntaa osaksi omaa arkea? Ukk-instituutti suositukset kertovat, että sydämen sykettä kohottavaa liikettä eli reipasta liikkumista suositellaan tehtäväksi yhä 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Samat terveyshyödyt saa myös lisäämällä…
Jäätkö sinä kotiin tekemään töitä lasten lähtiessä kouluun? Teetkö etätöitä päivittäin tai harvemmin? Keittiön pöydän ääressä samalla kun lapset syövät välipalaa ja keskittymiskykysi herpaantuu? Siinä tapauksessa nämä alle kootut vinkit…
Lasten ruoka-aineallergiat paranevat useimmissa tapauksissa kouluikään mennessä. Läheskään kaikki lapset eivät allergiaa edes koe, ruoka-allergiaa esiintyy nimittäin vain noin 5–8 prosentilla suomalaisista lapsista. Allerginen reaktio voi periaatteessa syntyä mistä vain…
Lapsiperheen arkea helpottaa suunnattoman paljon esimerkiksi etukäteen valmistettu ruoka. Aina kuitenkaan tämä ei ole mahdollista. Toisinaan meillä kaikilla on niitä päiviä, kun jääkaapissa ei ole mitään valmista, mutta alle tunnin…
Hiustenlähtöä ei tarvitse säikähtää. Se voi olla täysin harmiton vaiva tai sitten se voi olla oire jostain elimistön puutostilasta. Hiuksia voi lähteä normaalia enemmän esimerkiksi silloin, kun ihminen kärsii raudanpuutteesta,…
C-vitamiini tekee ihmeitä iholle. Kalpea talvi iho ja tummat silmänaluset? Ei enää tämän artikkelin luettuasi. C-VITAMIINI OSANA IHONHOITOA Elimistömme tarvitsee C-vitamiinia pysyäkseen terveenä ja vahvana. Se on myös yksi tärkeimmistä…
Avantouinti on meidän suomalaisten keskuudessa yksi niistä harrastuksista, joita ulkomaalaiset lähinnä kauhistelevat. Sillä on kuitenkin merkittäviä terveyshyötyjä. AVANTOUINTI - TERVEYSHYÖDYT JA MITÄ TULEE OTTAA HUOMIOON Kylmä vesi tuottaa mielihyvää, kun…
Itseruskettavan käyttöä ei kannata jännittää ja varsinkin, jos viimekertaiset kokemukset yltävät 2000-luvun alkupuolelle, on tuotteet kehittyneet niistä ajoista valtavasti. Tämä tietopaketti on sinulle, joka haluasit kokeilla itseruskettavan käyttöä, mutta et…
Virtsankarkailusta ei välttämättä puhuta lähimpienkään ystävien kesken, vaikka oire satunnaisena koskee puolta kaikista naisista. Säännöllisesti toistuva, haittaava virtsankarkailu lisääntyy iän myötä ja erityisesti vaihdevuosien jälkeen: 40–60-vuotiaista suomalaisnaisista siitä kärsii 20…
Mukikakku pelastaa silloin kun makeahammasta kolottaa, mutta kaapeissa ei ole mitään. Testaa ja ihastu - tämä helppo mukikakku mikrossa vie makeannälän ja on nopea valmistaa. SUKLAINEN MUKIKAKKU MIKROSSA AINEKSET: 2…
