Tutkimukset osoittavat, että hyvät suolistomikrobit auttavat ihmistä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Ennen uskottiin, että esimerkiksi henkinen hyvinvointi lähtee vain aivoista, mutta nyt on tajuttu suoliston suuri merkitys ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Oletko…
Mielenterveys on tärkeä osa ihmisen tervettä ja tyytyväistä elämää. Mielenterveys on voimavara, jonka ylläpito on tärkeää. Yksi osa tätä ylläpitoa on liikunta, se voi jopa suojata masennukselta. Mielenterveyden ongelmista yleisimpiä ovat…
thl tutkimuksen mukaan synnytyksen jälkeistä herkistymistä eli toiselta nimeltä baby bluesia esiintyy noin 50−80 prosentilla synnyttäneistä. Useimmiten se alkaa 1−2 viikon kuluessa synnytyksestä ja kestää noin pari päivää. Oireet ovat…
Raskausajan masennus on yleistä odottavien äitien keskuudessa, ja sitä tavataankin noin viidesosalla raskaanaolevista. Kuka tahansa voi sairastua raskausajan masennukseen, syitä voi olla esimerkiksi ei toivottu raskaus, parisuhdeongelmat ja äidin yksin…
Jokainen kokee elämänsä aikana stressiä jostain, mutta voiko stressistä päästä eroon halutessaan? Lyhytaikainen stressi voi olla jopa hyväksi, jos joku kiireellinen projekti on saatava loppuun aikataulussa. Pieni stressi auttaa toimimaan…
Olen masennuksen partaalla ja voin tällä hetkellä todella huonosti. Vaimoni jätti minut ja muutti toiselle paikkakunnalle lasten kanssa. Minulta ei kysytty mitään. Nyt on alkanut selkeä lasten vieraannuttaminen. Saimme aluksi…
Halusin kirjoittaa tänne, jotta saan hiukan ajatuksiani jäsenneltyä ja ehkä vinkkejä muilta, mitä voisin tehdä tässä asiassa. Minulla on suuri huoli naapureista ja heidän lapsesta. Huoli naapureista on suuri Lapsi…
Hengitys tihenee, pulssi hakkaa ja tuntuu, että menetät kontrollin. Onko tuttua? Jos sinulla on usein tällaisia olotiloja, sinulla on todennäköisesti paniikkihäiriö. Yhä useampi suomalainen kokee ahdistusta, masennusta ja paniikkikohtauksia. Sympaattinen…
Olin ennen aamuihminen, olen kai vieläkin. Minusta vuorokauden kaunein hetki on ehdottomasti auringonnousu. Kaikki ne värit ja vivahteet, uuden alku, toivo. Oli ihanaa herätä uuteen aamuun. Kaikki värit ja vivahteet…
"En voi olla ainoa äiti, joka on joutunut lapsena seksuaalisen hyväksikäytön uhriksi." Se oli ensimmäinen ajatukseni, kun olin saanut tietää olevani raskaana ja yritin löytää netistä joitain lohdun sanoja tai…
